Cada vez que miras un segundo esa notificación…
No pierdes un instante….. Regalas veinte minutos de tu vida…
Es una fuga de energía silenciosa.Una grieta por donde se te escapa la determinación.
Intentas avanzar….
Pero tu mente salta de una interrupción a otra,sin llegar nunca al fondo de nada…
Vivir en la superficie agota…pero no te das cuenta… no sabes porque…
Lo que de verdad cansa no es el trabajo profundo,es el esfuerzo de intentar retomar el hilo una y otra vez…
No es una sensación tuya, las investigaciones de la Dra. Gloria Mark en la Universidad de California son claras, el cerebro necesita una media de 23 minutos y 15 segundos para recuperar el enfoque tras una sola distracción.
Es el residuo de atención que dejamos atrás…
Una deuda cognitiva que pagamos con agotamiento…
Si no proteges tu atención, no eres dueño de tu tiempo.
Eres un espectador de tus propias distracciones….
Hoy, antes de abrir esa pestaña, decide si el precio vale la pena…. Esos veinte minutos son tuyos….es tu vida escurriendose entre tus dedos…
Cierra esa puerta …
Quédate ahí presente…
Construye tu vida…no seas espectador de la de los demás…
¿Qué parte de tu vida estás dejando de construir por atender un ruido que no te pertenece?
Quien no custodia su silencio, jamás habita su propia obra.
#juaniangelesperez
#recortesdeotrasvidas
#elpoderdetuatencion
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